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ベルッドさんの日記

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2015年
06月04日
11:30

あと５日

ダイエットをしてます。

あと１.５キロを、なんとしても五日以内に落としたい。
もし落とせたら・・・。
二カ月で１０キロのダイエットに成功した事になります。

それにしても、二カ月で１５キロとか減量させるライザップは、凄いものですね。

コメント

1番～5番を表示

2015年
06月04日
13:52

1: ゴマダレ

ダイエットとか3日坊主ですぐ諦めるｗ
目指すは細マッチョ|дﾟ)？ｗ

2015年
06月04日
14:38

2: ベルッド

>>1 ゴマダレさん
白米を減らして、野菜を多めに食べるだけの、簡単ダイエットですw

2015年
06月05日
21:45

3: サラとマナ

運動とかもすると基礎代謝も上がって効率良くなるかも...
僕なんかは細いから気を付けないと...

2015年
06月05日
21:48

4: エジャム

>>3 マグナさん
確かに有酸素運動は有効ですけど、有酸素運動を行う前に軽くトレーニングして、
筋肉に刺激を与えた後に、有酸素運動を行うと、相乗効果でより効果が期待出来るそうですよ？

2015年
06月06日
09:15

5: ベルッド

>>4 エジャムさん
同僚も同じ事を言っておりました。
参考にさせて頂きます！

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